ヴァータ体質

ヴァータ体質

 

ヴァータは風のドーシャ。この体質は、比較的痩せ型の体型であることが多いです。
☆ヴァータ体質

・食欲が不規則
・独創的で創造性豊か
・汗をあまりかかない
・記憶力はあまり良くない、もしくは普通
・尿の回数は多いけれど量が少ない
・希望するもの、やりたいこと、選びたいことが多すぎて優柔不断
・便秘がち
・硬くて色の濃い便
・喋るのが速い、もしくは話題があちこちに飛ぶ
・無駄遣いが多い。
・神経質で恥ずかしがりや
・寒い気候や強い風が苦手
・旅行が好き
・性衝動は強いと弱いに分かれる
・不安感や落ち込むことが多い
・動きが多い、じっとしているのが苦手
・飽きっぽい
・好奇心がある

ヴァータのバランスが乱れた場合に起きる健康への影響

心臓への負担、高血圧、神経系の症状、情緒不安定、緊張、鬱、偏頭痛、過敏性大腸症候群、緊張、じっとしていられず、動き過ぎによる疲れ、不眠、精神障害、言葉がうまく出てこない、精神的な疲れ、頭の疲れ、冷え性、躁鬱、ヒステリー

ヴァータのバランスを整える生活

・糖分の摂り過ぎに気をつける。
・コーヒーを飲みすぎない。
・温かい食べ物を適度に食べ、冷たい食べ物はあまり食べない。
・過度な運動を避ける。
・リラックスできるような環境に身を置く。リラックスできる音楽も良い。
・夜早めに眠り、朝の日の光を浴びる。

ヴァータのバランスが良い状態のとき

想像性豊か、インスピレーションを感じ取り、表現しやすい、楽観的、寛大、繊細、感性豊か、頭の回転が速い、芸術的センスを発揮することもしばしば、誰も考えつかなかったことを思いつく

 

【参考文献】 
日経BP社 「アーユルヴェーダ・ハンドブック」 
Shantha Godagama (
原著), 上馬場 和夫 (翻訳), 西川 真知子 (翻訳), 日高 陵好 (翻訳)

フレグランス・ジャーナル社「アーユルヴェーダとアロマテラピー」
ライト ミラー (), ブライアン ミラー (), 上馬場 和夫 (翻訳), 日高 陵好 (翻訳), 名雪 いずみ (翻訳), 西川 真知子 (翻訳)現代書林「癒しのヴィーナス健康法」安田吉三